Cours de Yoga en Occitanie & à distance
Une pratique
ancestrale,
un retour à soi
Une philosophie qui se vit au quotidien
« J'intègre la philosophie du yoga au cœur de mes cours, parce que les postures ne sont que la porte d'entrée d'une pratique infiniment plus riche. »
Formée en Inde pendant plusieurs années, j’enseigne un yoga qui respecte ses origines tout en étant accessible à toutes. Chaque cours est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à cultiver une présence plus profonde au quotidien.
Que vous soyez débutante ou pratiquante confirmée, mes cours s’adaptent à votre niveau, vos besoins et votre rythme.
Trouvez votre pratique
Cours collectifs, accompagnements privés, en ligne ou en présentiel — chaque format est pensé pour s’adapter à vos besoins.
Cours collectif · Présentiel & En ligne
Hatha Yoga
Le Hatha yoga est le yoga traditionnel indien. Dans mes cours, nous travaillons les postures (asanas), le souffle (pranayama) et la relaxation, avec une attention particulière portée à l’alignement et à la conscience du corps.
Idéal pour tous les niveaux.
- Lieu : La Bastide — lieu communiqué à l'inscription
- Horaires : Mardi de 18h30 à 19h45
Cours collectif · Présentiel & En ligne
Yin Yoga
Pratique lente et introspective, le Yin yoga invite à rester plusieurs minutes dans des postures au sol, en explorant les tissus profonds du corps, notamment les fascias. Une parenthèse de calme qui apaise le système nerveux et offre un espace de retour à soi face à l’agitation du quotidien.
Idéal pour tous les niveaux.
Yoga thérapeutique
Formée à l’accompagnement individuel approfondi, je propose un yoga thérapeutique pour les personnes en récupération ou avec des besoins physiques spécifiques.
- Récupération après blessure sportive ou accident
- Problèmes de mobilité, raideurs articulaires, douleurs chroniques
- Préparation ou récupération post-opératoire
- Gestion du stress, tensions liées au travail
Prête à commencer votre pratique ?
Premier cours d’essai possible avant tout engagement. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.